सूखे मेवे के नाम हिंदी अंग्रेजी में फोटो के साथ

सूखे मेवे के नाम हिंदी अंग्रेजी में फोटो के साथ Dry Fruits

Dry Fruits ड्राई फ्रूट को काफी सारी चीजों में इस्तेमाल किया जाता है स्वीट डिश बनाने में या कोई भी लडडू हो या मिठाई यहाँ तक कि इनको चिकन व मटन की काफी सारी डिशेस में भी इस्तेमाल किया जाता है।

ड्राई फ्रूट में ज्यादा तर लोग 4 से 5 dry fruits name ही जानते है लेकिन यहाँ हम आपको ड्राई फ्रूट्स की पूरी लिस्ट दे रहे है। यहाँ आपको जितने भी ड्राई फ्रूट्स होते है सभी के नाम और फोटो देखने को मिलेंगे।

आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में सभी लोग यही चाहते हैं कि वे हमेशा स्वस्थ व फिट बने रहें। ताकि अपना और अपने घरवालो की ठीक तरह से केयर कर सके। ये तो सभी जानते है कि बॉडी को स्वस्थ बनाए रखने के लिए अच्छे खान-पान का होना बहुत जरूरी है।

लेकिन अगर आप अपने आहार में ड्राई फ्रूट्स को शामिल कर लेंगे तो काफी सारी बीमारियों से बचा जा सकता है। ये ज़रूरी नहीं की आप सभी ड्राई फ्रूट्स को एक साथ खाएं आप इनमे से कोई एक भी ड्राई फ्रूट को रोजाना अपने आहार में शामिल कर लें ऐसा करने से आप हमेशा स्वस्थ व जवां बने रहेंगे।

हमारे स्वास्थ के लिएं और शरीर की स्फूर्ति के लिएं सूखे मेवे बहुत ऊर्जा-वर्धक होते हैं। इनमें प्रोटीन से भरपूर फाइबर, फाइटो न्यूट्रिएंट्स एवं एंटी ऑक्सीडेंट्स जैसे Vitamin E और सेलेनियम जैसे पोषक तत्व पाएं जाते हैं।

काजू, बादाम, किशमिश, अखरोट, पिस्ता, छुहारा, अंजीर, खुबानी, नारियल, मखाना और चिलगोजा वगैरह-वगैरह ऐसे मेवे हैं जिनमें बॉडी को स्वस्थ बनाए रखने के अलग-अलग गुण पाएं जाते हैं।

इनमे प्रोटीन, कैल्शियम, विटमिन ए, विटमिन बी, विटमिन ई विटमिन सी, एंटीऑक्सीडेंट्स, फाइबर, फास्फोरस मैग्नीशियम और अन्य कई पोषक तत्‍व पाए जातें है।

Dry Fruits Name List in Hindi

Anjeer In English

Dry Figs = सुखा अंजीर

dried apricots in hindi

Dry Apricot = सूखी खुबानी/खुरमाणी

Badam In English

Almond = बादाम

Cashew Nut = काजू

Coconut = नारियल

Dates = सुखी खजूर

Raisins = किशमिश

Sultana Raisins = मुनक्‍का

Pistachios = पिसता

Saffron = केसर/ज़ाफ़रान

Walnuts/Hazelnuts = अखरोट

Betel Nut = सुपारी

Cantaloupe Seeds = खरबूजा के बीज

Chestnut = शाहबलूत

Cudpahnut = चिरोंजी

Dates Dried = छुहारा

Flax seeds = अलसी का बीज

Groundnuts/Peanuts = मूंगफली

Makhana In English

Lotus Seeds Pop/Gorgon Nut Puffed Kernel/Fox nut = मखाना

Pine Nuts In Hindi

Pine Nut = चिलगोज़ा

Pumpkin Seeds = कद्दू के बीज

Watermelon Seeds = तरबूज के बीज

Sesame Seeds = तिल के बीज

Sunflower Seeds = सूरजमुखी के बीज

Chia Seeds/Basil Seeds = चिया बीज/सब्ज़ा के बीज

Prunes = सूखा आलूबुखारा